1 酒量下降
当身体经常喝酒的情况下，肝脏需要经常代谢酒精，而酒精代谢的产物则会持续地影响肝脏，久而久之，会影响到肝脏的正常运作。这样一来，即使是同样的酒量，身体未必能将酒精充分分解，酒醉后的晕眩、不适的感觉就会更强烈，酒精下降。
2 眼睛干涩
肝脏有着自己的经络，而这一段的经脉是跟眼睛想通的。当喝酒过多，导致肝脏受损不适的话，就有可能会影响到眼睛。当眼睛出现干涩，容易疲劳的情况时，除了用眼习惯的影响外，还可能是因为喝酒多的原因，时间长了，还会进一步影响视力。
3 口臭
酒精是能够促进身体排尿的，如果一个人喝酒量过多，则会导致体内水分尽快排出， 让身体处在缺水的状态，连口腔唾液的分泌也会大大减少。而唾液的分泌可以帮助口腔带走部分“有味细菌”，当唾液少了，口腔中的细菌则会大大增加口腔的味道了。
4 容易疲劳
酒精进入体内后，会让大脑处在麻醉的状态，这是酒精发挥了麻痹大脑神经的作用，会让身体的一部分感觉到酸软无力，也会带来晕眩感。因此喝酒多的人，也更容易感觉身体疲劳。特别是在肝脏受到酒精影响的情况下，未被代谢掉的酒精对大脑的影响更深，会加重疲劳的感觉。
这些都是酒精会给肝脏和身体带来的不良反应，看到这里，希望大家都能有意识地控制酒精的摄入，有助于缓解肝脏的负担。同时还可以考虑补充点水飞蓟中的成分，帮助肝脏自我调理。可能不少人对水飞蓟不太熟悉，这里也一起介绍一下吧!
水飞蓟是一种叫水飞蓟的菊科植物，当中含有的物质，可以帮助保护肝细胞膜，能够帮助减少肝脏受到其他物质的影响，并能够帮助改善肝脏功能，对肝脏很有益。但是这毕竟是一种植物当中的成分，想要直接摄入和补充，都比较困难。想要补充这些有益成分，可以通过含有水飞蓟提取物的营养产品来补充，补充会更方便。在选择水飞蓟产品时，可以选择搭配有其他护肝成分的产品，效果更佳。
还有哪些合适的植物成分呢?丹参、葛根、五味子这几种植物，可以考虑考虑。葛根提取物还有助于解酒，并能够促进肝细胞分化和增殖，改善肝功能。丹参的提取物能够抑制炎症细胞因子，清除自由基，有利于抑制脂质过氧化。五味子的提取物能够促进肝细胞蛋白质和糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力，减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害。
在挑选水飞蓟的补充剂时，可以留意一下含有这几种植物成分的补充剂，协同补充，对肝脏的补充更均衡丰富。比如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，当中就含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物，方便人们补充，值得一试。喝酒对身体对肝脏的危害大!少喝酒，来点汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，补充水飞蓟等植物成分吧!
