爱“耍酷”
很多年轻人以为掰手指可以放松关节，而且又“很酷”，其实这种长期反复过度屈伸手指，很容易会造成关节软骨的磨损，关节软骨表面光滑，有弹性，可以减缓骨与骨直接的摩擦，如果软骨磨损，关节骨两端就会发生硬性摩擦，伴随着炎症就出现了。
还有不少年轻人热爱攀岩、跑酷、登山等极限运动， 这些运动都会给膝关节增加过多的压力，对关节软骨带来严重的损伤，引发膝盖骨关节炎。
“低头族”
由于现在不少人的工作、学习、娱乐都是通过电脑、手机来实现的，长期固定一个姿势，对颈肩部位的压力增大，其中关节软骨易磨损，容易诱发肩颈疼痛，随着年龄的增加，就会慢慢出现骨关节炎。
过度运动
运动对于骨关节其实是一把双刃剑，适量的运动有助于保持关节的灵活，延缓衰老，但是过量的运动，特别是投篮、射门、扣球等力量型的动作，是非常容易造成韧带、关节软骨等结构的损伤的，导致关节结构不稳，进一步加重关节软骨磨损，从而造成了骨关节炎。
太“爱美”
“爱美”是女生的天性，不少女生为了漂亮盲目减肥、长期背单肩包、穿高跟鞋，这些对于女性的关节都是非常不利的。比如长期背单肩包会造成肩部受力不均，加重关节软骨的磨损;常穿高跟鞋会破坏人体足部的受力点，使足部出现骨刺，这也是骨关节炎的一种表现。
造成骨关节炎的原因其实很多都是一些非常小的习惯，所以不要总是再觉得骨关节炎和年轻人没有关系了!从小事上预防，更有助于维持骨关节的健康。而已经出现了关节不适的现象，就需要了解一下氨糖软骨素钙片的作用了。
氨糖软骨素钙片是由氨糖、硫酸软骨素和钙三种主要成分构成的一种针对骨关节的膳食营养补充剂。氨糖是形成关节软骨细胞的主要成分，它可以通过刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，生成软骨基质，从而不断修复已被磨损的软骨;硫酸软骨素可以催生关节滑液，润滑关节，保持关节的灵活，同时与氨糖联合作用，可促进氨糖对软骨的修复功能;钙可以强健骨骼，提高关节稳定性。
因此氨糖软骨素钙片的作用总体上来说，就是补充软骨营养，保护关节。这对于改善骨关节炎是有比较好的效果的。在选择氨糖软骨素钙片时不妨试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。
健力多氨糖软骨素钙片是知名品牌汤臣倍健旗下的产品，品牌实力强，产品质量有保障。每片健力多中含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，三种营养科学配比，有效补充关节软骨营养，加强对关节的保护作用。另外，健力多还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽，骨碎补为经典汉方，可以改善软骨细胞，有助关节健康;酪蛋白磷酸肽是提取自新西兰进口牛乳的高活性肽，能够提高营养吸收率。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，含有五大关节营养素，能够有效补充关节软骨，养护关节。
总之，年轻人也要注意养护关节，避免出现关节问题。养护关节快了解一下氨糖软骨素钙片的作用吧!试试汤臣倍健健力多，坚持食用，有助于改善关节问题~
