误区一：眼睛不舒服就用眼药水
很多人在工作或者学习中感觉眼睛疲劳干涩了，就喜欢滴一些眼药水润润眼睛，而不少眼药水确实滴了之后，眼球的红血丝消了，眼睛也感觉清凉滋润。但眼药水中成分多为收敛血管、清凉之效，用多了，会有依赖性，也并不会对眼睛舒缓疲劳有实质性的帮助。如果眼睛感觉比较干涩，可以选择分装小剂型的人工泪液，成分对眼睛来说更温和，有助于缓解眼睛干涩的情况、
误区二：佩戴隐形眼镜随便带
不少人为了方便，日常生活中会选择隐形眼镜代替镜框眼镜。隐形眼镜是直接敷在眼球上的，日常的保养和清洁都会比较花费时间，如果每次摘下来后没有清洁干净，再次佩戴时，眼睛会更容易出现疲劳感。另外，佩戴隐形眼镜期间会影响到眼睛角膜的透气，一天佩戴超过8小时，眼睛会更容易感觉疲劳干涩。因此佩戴隐形眼睛要多加注意时长和清洁。
误区三：灯光照明越集中越好
很多人在阅读、书写、精细手工作业时，都会选择一个较亮的灯照明，有时候甚至将周围的灯关掉，只剩下桌面的台灯亮着。人长时间在这种“聚光”灯下用眼，注视着单一光源高度集中的某一个点，眼睛会更容易感觉到疲劳。不妨开上几盏不那么明亮的灯作为背景光间接照明，有助于缓解眼睛疲劳干涩的感觉。
误区四：墨镜镜片只要够黑就可以
墨镜，能够帮助人们在阳光猛烈的时候保护眼睛不受阳光的刺激，以防眼睛疲劳干涩。而往往人们会更倾向于选择镜片颜色更深的太阳眼镜，但墨镜对眼睛的保护程度跟镜片颜色无关。在选择合适的墨镜时，应该了解清楚镜片是否具有屏蔽UVA和UVB的作用，这一指标才是墨镜能否保护眼睛的标准。阳光中紫外线具有较强的能量，能够照射进眼睛里，并对眼睛的视网膜等组织产生伤害，注意防护是很重要的。
这些用眼和护眼的误区，大家可要多注意了。除了要注意这些点，日常想要护眼，还可以试试补充对眼睛有益的叶黄素。叶黄素是天然色素的一种，具有抗氧化和过滤高能量光线的作用。人们进食叶黄素后，叶黄素可以附在眼睛视网膜中，抵御自由基对眼睛正常细胞或组织的伤害，也可以形成一道天然屏障，为眼睛过滤紫外线或电子屏幕蓝光等刺激性较强的光线，有利于缓解眼睛疲劳干涩的情况。
由于叶黄素活性很强，即使人们可以通过食用黄绿色的蔬菜水果获得叶黄素，叶黄素消耗的速度也很快，用眼强度比较大的情况下，叶黄素的量可能会不太足够。建议有需要的人们可以选择含有叶黄素的产品辅助补充，那么叶黄素哪个牌子好?
在选择叶黄素产品的时候，可以选择一些同时含有花青素、维生素A等物质的产品，这些都是对眼睛有益的物质。花青素也有抗氧化作用，有助于稳定眼周外围循环和毛细血管，在紫红色的水果中可以找到，在越橘中含量较为丰富。而维生素A是眼睛视觉细胞感光物质的重要组成部分，也能够促进泪液分泌，但维生素A的摄入不宜过多，建议选择β-胡萝卜素作为其安全来源。挑选时可以多注意这几种物质。
而汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊中就含有这三种物质。从高山种植的万寿菊中提取出叶黄素，从原始森林的野生越橘中提取出越橘花青素，并从粉色盐水湖的海藻中提取出β-胡萝卜素，健视佳将其以科学合适的比例融合到一起，每天一颗就可以摄入对眼睛有益的物质，简单又方便!
警惕用眼时的误区，科学用眼才是护眼的好方法!护眼不知道选叶黄素哪个牌子好，就来看看汤臣倍健健视佳吧!汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊搭配三重护眼精华，补充眼睛需要的叶黄素等营养物质，值得一试!
