曾经我感觉不到繁荣的北方南方的寒冷，但我明显感觉到黑色西装上掉下白色头皮屑的尴尬。现在我回到了南方。冬天我可以穿暖和漂亮的衣服，戴一些独特合适的帽子，但是我不能把干燥的瘙痒藏在帽子里，也不能把脱下帽子时落下的雪藏起来！
不同洗发水之间的不断变化仍然没有解决这些尴尬，甚至还有一个增长的趋势！面对不同的困难，有些人会崩溃到歇斯底里，有些人认为世界上没有什么困难可以避免欺骗人！
下面三分钟可以看完的内容，对你的头屑能用得上！
一、头皮屑的来源和影响
头皮屑主要是从头皮中分离出来的角质，角质是表皮细胞角质化的产物，其原因不外乎这些:
生理上，头部皮肤水和油的不平衡导致油脂分泌过多，进而影响角质的正常代谢，如冬季干燥、大脑大量使用、营养摄入不平衡等。
病理学，当头部皮肤有过多的油脂分泌时，就会成为细菌和真菌的温床，大量繁殖后会引起皮肤炎症，甚至皮肤感染，导致顽固性癣。
对于这种症状，中医也有相应的术语，血虚风噪。他们都有相应的解决方案。有了适当的饮食和有规律的生活，它们可以自然地得到控制和解决。
二、解决头皮屑的不同方法和需要规避的误区
生理性的对策：
对于这种情况下的头皮屑，仅需要适当的水和油的平衡以及适当的清洁来缓解和恢复正常水平。例如，饮水、水果等及时摄入水分，选择合适的洗发水，调整合理的饮食结构。
病理性的对策：
对于这种情况，建议咨询皮肤科医生推荐或使用相应的药物和化妆品。如果是真菌感染，可能有必要为长期对抗做准备。
中医上的对策：
中医的框架可能相对较大，但对应于具体症状，对策无非是药物、针灸、按摩、食疗，加上医生重复老调重弹的建议！这里会选择自己更好的操作偏方、按摩、饮食。
需要避开的误区：
不要频繁更换洗发水；
定期洗头，不要洗得太多。
选择合适的洗发水以避免伤害头皮。
避免刺激性高脂肪食物；
减少焦虑，这是中医情感的主要致病因素之一。
三、解决头皮屑的具体方法
1、洗发产品
选择洗发水产品，补充日常用水和控油。如果是病理性的，定期使用药物和化妆品进行控制(不建议频繁使用，这可能会变得更严重)。
2、偏方
200克红枣(网上有售)，500克黑芝麻(一般超市有售)，反复加水煮沸三次，浓稠后加入500克蜂蜜(鉴别方法:用水摇动时起泡，卫生纸无透明印刷，冰箱保鲜时白色沉淀)。用法:早晚各服用一勺，用开水冲服。
姜片煮开，混合醋，趁热洗头；
用白醋浸湿头皮，涂上洗发水，停留5分钟，然后再次冲洗；
洗发后，用啤酒揉揉头发，并用清水清洗。
3、按摩
用手搓热，从前额发际线到脑后按摩，直到头皮发烫。
早晚用木梳梳头，直到发高烧，也有按摩作用。
4、食疗
菠菜粥:
煮开，加入100克菠菜(补血止血),热烫，切成段备用
粳米(除烦止渴)和100克菠菜，加入少许盐搅拌均匀。
饮食建议:
在饮食中添加一些高蛋白或富含维生素e的食物。
